Respirer, c’est bien aussi !

Respirer, c’est bien aussi !

29, Juin, 2025 | Gestion du temps et des priorités

Bonjour,

Comment ça va aujourd’hui ?

Tout autour de moi, les gens se plaignent qu'il fait trop chaud ! Moi ? Je kiffe ! Je trempe dans le spa dès que possible avec un bon bouquin, vraiment pepouze !

Et dans ces moments-là, mon mental (ce foutu mental et mes 18 personnalités !) se calme un peu et je peux enfin prendre le temps de me poser et de canaliser mes idées.

Et c'est comme ça qu'est né, d'abord Reboot, puis la Gamme Reboot.

Et j'ai beau penser business 22 heures par jour, Reboot, à la base, c'était pour ma pomme ! C'est un truc que j'ai écrit en gros sur mon cahier, à un moment où j'avais l'impression d'avoir 429 onglets de navigateur ouvert et mon cerveau en mode spin wheel...

Bon, si tu veux la version complète de la naissance de Reboot, ça ne s'est pas passé dans le spa mais plutôt un jour quand je passais l'aspi. Parce que, passer l'aspi, chez moi, ça équivaut à calmer tout le bordel dans ma tête ! C'est grave docteur ? 🤪

Bref, j'ai eu un moment où j'avais ENCORE l'impression de faire fausse route et que, comme je passe mon temps à le dire, "mon business au service de ma vie. Jamais l'inverse." Et pour le coup, c'était encore moi qui était au service de mon business.

Donc, qu'est ce qu'on fait dans ces cas-là ? On fait "pause" et on regarde où et à quel moment ça a dérapé ?

À quel moment, je sais pas exactement. Ce que je sais, c'est comment ça a dérapé... Les injonctions, encore et toujours. "il faut", "je dois", "je ne dois pas", "je devrais", bla-bla-bla...

Sauf que je sais mieux que quiconque qu'avec moi ça ne marche pas... Je suis une ado attardée (assumée !) Si "je dois" faire quelque chose, qui par-dessus le marché m'emmerde religieusement, y'a environ 0% de chance pour que je le fasse ! Une tête de mule je te dis !

Et le simple fait d'écrire Reboot sur un cahier m'a donné une espèce de bulle d'oxygène. Ça m'a permis de me recentrer, de remettre à plat ce que je faisais vs. ce que je voulais faire et surtout, comment organiser mon quotidien pour profiter au max des moments où je peux simplement créer ce qui me passe par la tête. Ben oui, les "il faut" et "je dois", y'en aura toujours, mais là où ça déconne, c'est quand il n'y a rien d'autre.

Et j'ai compris que mon premier Reboot passait par une pause et une véritable analyse de mon quotidien, mon planning, mon organisation, mon temps.

Et ça a tout changé. Déjà, j'ai fait évoluer mon mantra ! Ce n'est plus mon business qui est au service de ma vie, mais mon planning. Mon temps est ma ressource la plus précieuse. J'ai, comme tout le monde, 86400 secondes à ma disposition chaque jour, ce qui compte, c'est ce que j'en fais !

Maintenant :

  • Mon agenda n'est plus mon ennemi
  • Mes journées ne ressemblent plus à de longs tunnels obscurs
  • Je sais pourquoi je dis oui (et pourquoi je dis non sans culpabilité)
  • J'ai retrouvé de la place pour moi, je suis ma top priorité
  • Je ne suis plus l'entrepreneuse épuisée esclave de son temps et de son business.

Et c'est ce que j'ai envie de te transmettre à toi aussi. Pas une méthode pour faire plus en moins de temps. Pas une énième application que tu vas devoir paramétrer avant de te rendre compte qu'elle ne marche pas pour toi. Et enfin, pas une formation en e-learning où tu es seule devant des vidéos et si t'as des questions, ben t'as qu'à demander à Google !

Non, rien de tout ça. De l'humain, du spécifique, du personnalisé, du 1:1, rien que toi et moi.

  • Pour créer des journées qui te ressemblent
  • Pour tenir compte de ton énergie
  • Pour souffler
  • Et pour que ton business redevienne un outil, pas une cage dorée.

Le mot de la fin ? Si j'étais un personnage de Friends, je serais Monica 🤣

À dimanche prochain, passe une super semaine !

Anne

P.S. Je vais passer quelques jours avec mon Papa entre le 30 juin et le 4 juillet, donc le délai de réponse sera peut-être un peu plus long ☀️

​
Et si mon burnout avait eu un nom 🙇🏻‍♀️

Et si mon burnout avait eu un nom 🙇🏻‍♀️

22, Juin, 2025 | Prévention des risques psychosociaux

Hello,

Comment tu vas aujourd’hui ?

Ici, ça commencer à vraiment sentir l'été, j'ai pu macérer dans le spa ! On a failli devoir appeler la brigade du kiff !

En parlant de kiff, aujourd'hui, je voudrais te parler d'un moment où je ne l'avais plus du tout pour que tu puisses reconnaître les signes avant-coureurs que tu pourrais recevoir...

Allez, en route pour un voyage dans un temps pas si lointain...

Nous sommes en 2019 (je t'avais dit que c'était pas si lointain !)

Je pense que mon burnout avait un prénom.
Pas juste une charge mentale, un trop-plein de to-do, un manque de repos.
Non.
Il avait une voix, un ton, des messages WhatsApp envoyés à 22h37.
Il avait des phrases toutes faites comme :

“Tu peux juste faire un petit effort ?” ou “je pensais que tu étais plus investie que ça…”

C’était une cliente.
Une cliente comme on n’en veut plus.
Le genre de cliente qui paye, mais qui attend que tu sois dispo 24/7.
Une qui confond collaboration et esclavage. Sérieux, si elle avait pu me mettre un collier et une laisse, je suis sûre qu’elle l’aurait fait.
Qui veut que tu sois magicienne, psy, exécutante, visionnaire, tout sauf humaine.
Le genre qui te félicite à peine quand tu dépasses ses attentes… Ah ben non, en fait, elle ne félicitait jamais 🙄 et te fait sentir coupable à la moindre limite posée. Là, par contre, y’avait du level.

Je ne dormais plus. J'étais en mode zombie, mais pas celui qui attaque. Celui qui crève à petit feu...

Nous avions des calls quotidiens et j’avais les tripes en vrac 30 mn avant chaque appel.
J’avais recommencé à faire des crises de spasmophilie.
Je vivais à mon ordi. Ça a failli me coûter ma vie de famille.

Mais je l’ai gardée. Je me suis acharnée.
Je me suis bercée d’illusions et de “ça va passer, c’est juste une phase”.

Et surtout, j’avais peur.
Peur de perdre l’argent.
Peur de dire non.
Et surtout, peur de ne pas être “une bonne professionnelle”.

Sauf qu’un jour, j’ai craqué.
Pas bruyamment.
Pas dramatiquement.
Juste… j’ai décrété en pleine réunion que je finissais ce que j’avais commencé et que je quittais le navire.

Une vraie phrase. Claire. Sans justification.

J’ai respiré.
Je me suis dit “Je ne continuerai pas cette mission. Ce n’est plus juste pour moi.”

En lâchant cette pression, j’ai laissé la place à un joli petit burnout de sa race suivi d’une bonne petite dépression de sa race aussi. 2 ans pour me reconstruire.
2 ans de silence, de repli sur moi-même, de réalignement.

Et derrière ? Du feu.
Un feu intérieur que je n’avais pas senti depuis des mois.
​Un feu qui dit : “Tu t’es choisie. Enfin.”

Depuis, j’ai compris que certaines clientes ne payent pas seulement en argent.
Elles te payent aussi en doutes.
En fatigue chronique.
En érosion lente de ton estime.

Et parfois, la facture est trop lourde.

Si tu vis ça, ou que tu l’as vécu, je veux te dire un truc :
Tu n’es pas une mauvaise pro parce que tu refuses de te faire vider. Tu es une meilleure dirigeante quand tu choisis avec qui tu travailles.

Et surtout : quand tu te choisis, toi.

Sois attentive aux signes que t’envoient ton corps, il sait mieux que toi. N’attend pas qu’il hurle, il n’a qu’un but : te protéger.

Si tu sens que ce que tu vis n’est pas pour toi, ne te flagelles pas. Tu as le droit de vouloir être à ta juste place. On irait pas jusqu’à dire que c’est un devoir de vie, mais pas loin !

À dimanche prochain, passe une super semaine !

Anne

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Créer la gamme Reboot m’a pris un an (et c’est ok)

Créer la gamme Reboot m’a pris un an (et c’est ok)

19, Juin, 2025 | Entrepreneuriat et projets

Création Gamme Reboot

Tout commence toujours par le syndrome du "faut speeder et cracher des offres à la pelle"... 

Il fut un temps pas si lointain où je pactisais avec le diable en créant des offres à la chaîne qui ne me faisait pas vibrer, dont je ne prenais pas vraiment de plaisir à parler et forcément, que je ne vendais pas ou alors à des clientes avec qui j'avais pas forcément envie de bosser.

Bref, t'as compris : kiff : -- / charge mentale : +++

Alors bien sûr, je ne parle que de mon ressenti à moi, je sais qu'il y a des tas de créateurs de contenus qui n'ont pas besoin de sortir des offres de leurs tripes pour que ça les fasse kiffer, et c'est ok. C'est juste que si toi aussi, tu aimes que tout parte de toi, ben, ça va être plus long... Mais une fois que c'est là, tu ressens une émotion et une énergie de dingue parce que ta chenille devient enfin un papillon ! Et ça, c'est indescriptible !

Perso, j'en suis là aujourd'hui, et j'ai eu envie de partager avec toi les étapes pour que tu puisses t'en inspirer ou te sentir rassurée. Tu n'es pas en retard, tu es en process.

Un Reboot, c'est pas un truc qui se fait en un claquement de doigt. C'est profond, c'est intime, c'est la clé de voute de la suite.

Alors, patience jeune padawan, "enjoy the process" comme ils disent là-bas !

Anne

par Anne | Juin 19, 2025

Je suis la meilleure testeuse de mes propres offres ! 

Ouais, dis comme ça, ça sent un peu la vanité à plein nez ! Attends, attends, je vais développer et t'expliquer !

Tout ce que je crée depuis un peu plus d'un an vient de moi, de mon cœur, de mes tripes. Avec toujours le même objectif à l'esprit : "Ok, je vis ça. Qu'est ce que je vais bien pouvoir en retirer pour aider d'autres nanas qui vivent la même chose". 

C'est la base de mon process : vivre quelque chose, en tirer des leçons, et transmettre pour aider les autres. Ce qui fait donc de moi la meilleure testeuse de mes propres offres. 

La création de la gamme Reboot n'a pas échappé à cette règle ! Loin de là d'ailleurs ! Tout a commencé avec Reboot ton Business, qui est mon offre signature sur 6 mois et qui représente un vrai travail de fond où on va tout passer en revue dans ton business. Ce que tu kiffes ou pourquoi tu ne kiffes plus, ce que tu détestes pour voir comment on peut le virer de l'équation.

Pour faire court et simple, on met en place un plan d'action pour arriver à l'objectif ultime : "Ton business au service de ta vie perso. Jamais l'inverse."

Cette phrase, tu l'entendras ou tu la liras dans mon contenu un nombre incalculable de fois. C'est mon principe de vie. 

J'en reviens à mon auto-test ! À l'époque d'ailleurs, ce n'était pas prévu comme un test, je n'avais pas conscience de ce que ça allait devenir. Je sais juste que j'étais au plus mal, que mon business ne me faisait plus vibrer, que (presque) tout me faisait chier et qu'il était urgent que je fasse quelque chose pour ne pas tout envoyer bouler et partir élever des alpagas en Lozère ! 

J'étais cramée. Mon business ne marchait plus car je n'y insufflais plus rien de moi, je m'acharnais, je forçais jusqu'à ce que je me dise "attends cocotte (oui c'est comme ça que je me cause !), la dernière fois que tu as fait ça, tu nous as claqué un burnout, donc arrête tout de suite" ! 

Donc, j'ai mis sur pause, j'ai pris du recul, j'ai accepté que j'avais besoin de silence et de solitude pour me retrouver, moi. Et rallumer le feu intérieur qui n'était plus qu'une toute petite braise. 

Donc comme tu le vois, le Reboot, je l'ai vécu. Je n'ai pas sorti tout ça de mon chapeau, il y a 90% de mon cœur dans toute la gamme. (les 10%, c'est un peu de stratégie, de marketing et de communication. Le cœur ne suffit pas toujours à notre époque 😬).

J’ai testé, discuté, accompagné, observé, ajusté

Tu l'as compris, j'ai commencé par Reboot ton business parce que c'était ce dont j'avais besoin à ce moment-là. Les modules ne sont venus qu'après et ils ne sont d'ailleurs pas encore tous disponibles, parce que mine de rien, je veux que toute la gamme Reboot soit une solution à des attentes bien précises. Donc, exit la navigation au doigt mouillé, on veut du concret, bordel !

Alors, avant de commencer à poser des modules comme ça au pif, j'ai écouté les problématiques de mes clientes potentielles, leurs vrais défis, les cailloux dans la chaussure quoi !

Et j'en ai conclu, qu'il fallait que je commence par le temps, l'organisation, l'efficacité. C'est ainsi qu'est né "Reboot ton Planning".

Ça n'a pas été posé comme ça, c'est inspiré du "terrain". Ces femmes-là, elles n'ont pas besoin du Reboot total de leur business, elles y trouvent encore le kiff et la flamme. Mais leur planning, mama mia... ça, c'est du champ de bataille de compét' ! Et quand on ne fait rien lorsqu'il y a un déséquilibre évident (la meuf ne voit même plus son mari ni ses enfants...), à un moment donné, ça bascule du côté obscur de la force.

L'objectif des modules Reboot, c'est donc de rééquilibrer avant que ça déraille pour de bon. Donc, attends-toi à voir prochainement arriver Reboot ton énergie et Reboot ton positionnement si t'as pas envie de te lancer dans Reboot ton Business qui demande quand même 6 mois de boulot 🫣 Quand on aime...

J’ai refusé de céder à la précipitation “pour vendre”

C'est vrai que j'aurais pu sortir une belle offre signature début 2024. D'ailleurs, pour ne pas te mentir, j'avais créé une offre communautaire par abonnement qui avait pour but de rassembler des femmes comme toi et moi, de faire des ateliers collectifs, des coworkings, etc. 

Franchement, ça avait l'air chouette sur le papier. J'étais allée assez loin dans le process, puisque j'avais même fait une vidéo de lancement. Et puis, je me suis posée un peu, en slience, seule avec moi-même (enfin si on ne compte pas les voix dans ma tête 🤣) et je me suis rendue compte que c'était pas ce qui me faisait vraiment kiffer. Fédérer une communauté, c'est chouette, mais ce que j'aime surtout, c'est le coaching individuel, alors pourquoi forcer quelque chose qui aurait fini par me peser. 

C'est sûr, mon business a pris du retard, mes prévisions financières ont pris un coup dans le cigare, mais mon énergie est restée pure. Et cette pureté, cette clarté, j'en ai eu besoin pour créer la gamme Reboot. Ce n'est que du 1:1, pas de modules collectifs. Alors oui, les grands marketers te disent que le modèle économique est foireux parce que tu ne peux coacher en individuel qu'un certain nombre de personnes, que les 24 heures quotidiennes sont ton plafond de verre et qu'il vaut mieux faire du "1 to many", mais ce n'est pas ce que je veux ! 

Les gourous de la finances me rient au nez quand je dis que je n'ai pas besoin d'être riche et que gagner de l'argent pour gagner de l'argent n'est pas une fin pour moi. Mais c'est ok. Je ne leur en veux pas. "Mon business est au service de ma vie perso." ! Et je tiens à mes valeurs de liberté et d'amusement. Donc pour moi, ce qui me fait kiffer, c'est de discuter en 1:1 et d'avancer dans une direction qui t'amène vers tes objectifs. 

Définir des trucs flous qui collent à tout le monde sans coller à personne, c'est pas mon délire ! Je ne me mesurerai jamais à un gars comme Tony Robbins, mais qui a dit que c'est ce que je voulais ? 🧐

J’ai pris le temps de comprendre ce que je transmets vraiment

Créer la gamme Reboot, ça a été un défi, c'est vrai ! Parce que ce ne sont pas "juste" des modules qui te donnent des techniques toutes faites. Bien sûr c'est un programme transformationnel, donc on part d'un point A pour arriver à un point B en passant par plusieurs étapes.

Mais la transformation attendue n'est pas la même pour toutes. Certaines d'entre nous veulent plus de temps, d'autres veulent profiter de leur famille, ou se repositionner, ou réapprendre à communiquer, ou réapprendre à se connaître. Le seul dénominateur commun à toutes ces attentes, c'est de se remettre au centre de son business.

Ton business part de toi, de ton énergie, de ta vibe. Et quand il y a un décalage entre toi et ton business, c'est un peu comme si tu joues d'un instrument de musique mais que tu le passes en mineur au lieu de majeur. C'est moche, ça crispe et ça fait grincer des dents.

En business, c'est pareil. Et la transformation que je te propose n'est ni plus ni moins qu'une réconciation profonde avec ton business. En écrivant ça, voilà que je m'imagine conseillère de couple pour business woman en désaccord avec leur business ! Mais et si c'était ça en fait ? 🤣

Blague à part, c'est vrai que c'est un peu ça ! Cela dit, il m'a fallu presqu'un an pour mettre des mots clairs sur ce que je transmets vraiment. Et encore une fois, ça ne parlera pas à toutes celles qui me liront et c'est ok.

Ce qui t'attend avec les programme Reboot, c'est un véritable réalignement entre toi et ton business. Ne fais pas de compromis. Choisis-toi.

CHOISIS-TOI !

Et maintenant ? Je suis prête à transmettre ce que j’incarne

La gamme Reboot est prête. D'autres programmes viendront s'ajouter au fil du temps, au gré de mes envies et des attentes de mes clientes.

Tu peux retrouver l'actualité ici.

Elle n'est pas parfaite, je le sais.

Mais, elle est alignée, profonde, vivante et fun. J'y ai insufflé mon énergie créatrice, mon feu intérieur parce que je suis persuadée qu'il n'y a rien de plus triste que de se sentir enfermée dans une cage dorée. Si tu te sens comme ça par rapport à ton business, j'ai une première bonne nouvelle pour toi : c'est toi qui a la clé de ta cage dorée. Je ne suis que ta guide, celle qui va t'inspirer à te remettre au centre de tout ce qui compte pour toi.

S'il y a une chose dont tu dois vraiment te souvenir, c'est qu'avant d'être une business woman, une épouse, un maman, une fille, une cousine, peu importe, tu es un Être unique. Et j'ai volontairement mis une majuscule pour que tu prennes conscience de ta propre existence.

Tu m'as peut-être déjà entendu dire que l'univers a un plan pour chacun et chacune d'entre nous. Et si tu commençais à participer au tien de plan ?

"Il n'y a pas de hasard, que des rendez-vous", c'est le titre du célèbre roman de Rita Badraoui. Si tu me lis aujourd'hui, c'est qu'on avait rendez-vous.

À toi de voir ce que tu en retiens 🫶🏻

Les quelques mots de la fin

    Si toi aussi tu culpabilises de ne pas aller “assez vite”, sache que parfois la lenteur est le plus grand des luxes. Et d'ailleurs, la vitesse est relative, n'est-ce-pas ? Pour certains, créer une offre par trimestre, c'est un véritable exploit, pour d'autres, c'est adopter le rythme d'un escargot ! Alors, commence par t'aligner sur ton rythme ! 

    Créer une offre alignée, ce n’est pas cocher des cases. C’est créer un chemin, ton chemin. Et moi, je suis prête à t’y guider.

    Le prérequis pour t'engager avec moi, c'est que tu aies envie de kiffer ton business, de le mettre au service de ta vie perso. Si tu veux juste créer des offres pour créer des offres ou si gagner des tonnes de thunes est ton objectif de vie, je ne serai pas la bonne personne pour t'accompagner sur cette route. Ici, l'argent n'est qu'un outil pour atteindre le kiff ! 

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      De l’imposture à la posture de dirigeante

      De l’imposture à la posture de dirigeante

      12, Juin, 2025 | Entrepreneuriat et projets

      posture de dirigeante

      Tu ne vendras jamais avec assurance si tu joues un rôle. Répète !

      J’ai longtemps cru que pour vendre, il fallait jouer la boss.
      Regarder droit dans la caméra, faire des gestes assurés, afficher des chiffres, “prouver” que j’étais une entrepreneuse sérieuse.
      Le hic ?
      Je ne m’y croyais pas moi-même. Et ça se voyait.

      Si cela fait déjà quelques temps que tu me suis, tu sais que je suis toujours en train de rire, que m'amuser fait partie de mes valeurs fondamentales et que si tu me donnes le choix entre L'opération Corned Beef et The Grudge, je voterai toujours pour celui qui va me faire marrer !

      C'est comme ça. C'est qui je suis et ça fait tellement longtemps que je ne pense plus pouvoir changer ! En ai-je seulement envie ? 

      Anne

      par Anne | Juin 12, 2025

      Ce que je faisais avant (et qui ne marchait pas)

      Avant, je préparais chaque prise de parole comme si j'allais monter sur scène et que ma vie en dépendait.
      Je préparais des scripts sur post-it pour les avoir à portée de main ou si c'était un enregistrement vidéo, je recommençais jusqu'à ce que ce soit "parfait" (selon mes standards...).

      Je choisissais un ton “pro” (tu sais, celui qu’on te colle dans tous les programmes business).

      Je faisais ce qu’on m’avait dit de faire : des preuves sociales, des CTA, des arguments d’autorité.

      Mais à l’intérieur ?
      Je sentais que je surjouais.
      Je n’étais pas dans une posture de dirigeante… En tout cas, pas dans MA posture ! J'avais l'impression d'être déguisée, de jouer un rôle et en plus d'être mauvaise ! 

      Acteur, c'est un métier, un vrai. Il ne suffit pas de réciter bêtement ton texte, ça serait trop simple. Il faut y mettre de l'émotion, de l'expression, une connexion. Mais un acteur, on lui apprend à faire ça. 

      Perso, je me sentais comme jetée dans la fosse aux lions en priant pour qu'ils prennent ma tenue de dompteuse pour une réalité... 

      Bref, ça marchait pas. Enfin, ça avait l'air mais à quel prix. L'impression de vendre mon âme au diable pour ressembler au cliché de la "girlboss"... 

      Ce que ça me coûtait (invisible mais bien réel)

      Je me sentais en décalage. Avec moi pour commencer et avec mes clientes. 

      Avoir une posture de dirigeante, c'est pas comme le métier d'acteur ! Y'a pas d'école pour ça ! Seule l'expérience permet de la trouver.

      Jusqu'à ce que j'incarne enfin la mienne, j’attirais des personnes qui voulaient des résultats rapides sans un vrai travail de fond. Mais ce n'est pas comme ça que je travaille. Mon objectif, c'est pas de te coacher penddant toute ta vie, mais c'est de te guider pour que tu sois capable de passer à l'action, te mettre en mouvement et atteindre les tiens. Et ça passe par un travail (un peu chiant c'est vrai 😂 mais tellement riche) d'introspection, de réflexion. 

      Donc ça me coûtait une énergie folle pour finalement me rendre compte je n'était pas du tout alignée avec ce qu'attendaient les prospectes. Et de la frustration bien sûr...

      Sans oublier, que je me fatiguais à chaque publication, à chaque live. J'avais tellement l'impression d'être à côté de mes pompes. 

      D'ailleurs J'ÉTAIS à côté de mes pompes ! 

      Syndrome de l’imposteur ? Peut-être oui, surtout quand tu joues un rôle...

      Mais le plus important : je n’avais pas trouvé la manière (ou le courage) de revendiquer ma propre posture.

      Le jour où j’ai décidé d’arrêter de “prouver”

      C'est en assistant à un challenge LinkedIn sur 4 jours que j'ai enfin compris certaines choses. 

      La première, c'est que je suis légitime donc exit le syndrome de l'imposteur. Premier ajustement sur ma posture de dirigeante : c'est mon business, mon kiff, mes offres et mon positionnement. À quel moment je ne serais pas légitime alors que c'est ce que j'ai créé ? (sérieux, des fois, je me bottrais bien le 🍑 si j'avais pas peur de me vriller le genou 😂).

      Puis, j'ai commencé à raconter mes propres expériences. Sans filtre. J'ai même mis des photos de moi ! Pfiou ! Et en fait, ça, ça crée du lien avec les bons futurs clients. Ils voient à qui ils ont affaire. Y'a plus de masque ! 

      Alors, sans tomber dans l'arrogance, je sais que je n'ai pas besoin de prouver ma valeur. Je la véhicule dans ma posture. Sans effort, puisqu'elle est mienne ! 

      Je ne crois pas au "Fake it until you make it" (si tu parles pas angliche, ça veut dire "fais semblant jusqu'à ce que tu y arrives). Faire semblant, ça épuise. Et puis, la seule chose que ça prouve vraiment, c'est que t'es capable de faire semblant.

      Et ça, ce n'est pas le message que je veux faire passer. 

      Dans ma posture de dirigeante, il n'y a pas de filtre, c'est du brut de décoffrage, toujours bienveillant, beaucoup d'humour pour dédramatiser des situations stressantes et une vraie implication. Je laisse le flan aux autres !

      Ce qui a changé depuis (et ce que j’en retire)

      Aujourd’hui, l'un des points principaux de ma posture de dirigeante, c'est d'être ancrée profondément et de parler avec mes mots. 

      Je n'ai pas besoin d'être plus grande que nature, je suis moi et c'est bien suffisant ! (si si je t'assure 😂)

      Je n'ai plus vraiment besoin de convaincre parce que je n'ai rien caché de qui je suis. Ce que tu vois de moi sur les réseaux, dans la newsletter ou ici si tu me lis, c'est exactement celle que je suis. Donc, pas de surprise la première fois qu'on se parle ! Tu sais que j'appelle un chat, un chat, que s'il faut dire "merde", je vais pas le jouer "flûte, zut, mince", et voilà ! 

      Si tu sens que tu as envie de bosser avec moi, c'est que tu sais où tu mets les pieds ! 

      Dans ma communication, cet ajutement dans ma posture me permet aussi de ne plus me faire de nœuds au cerveau, de ne plus me demander si ce que je raconte est corporate ou pas, je peux m'exprimer librement puisque je n'ai plus rien à cacher.

      Et ça, je ne peux même pas te décrire à quel point ça change la donne. Jje ne peux que t'encourager à ajuster ta propre posture, tu vas voir l'effet que ça fait d'être en phase avec toi-même, alignée, entière, crédible et surtout, sans te forcer.

      Ce que tu peux retenir pour toi

      Histoire de bien enfoncer le clou ! 

      Ta posture de dirigeante ne vient pas du chiffre d’affaires que tu fais. (Même si l'incarner complètement peut impacter positivement ledit CA !)
      Ni du nombre de tes certifications, de tes diplômes, de tes titres, etc.
      Ni de ta capacité à pitcher en 2 minutes (même si ça peut t'aider au quotidien évidemment !)

      Ta posture vient de ta capacité à assumer pleinement ce que tu es, ce que tu portes, ce que tu crois. Ce qui est génial là-dedans, c'est que personne ne peut te l'enlever puisque c'est de toi dont il s'agit.

      Pas à pas.
      Expérimentation après expérimentation.
      Avec bienveillance. Et conviction.

      Et là, ça change carrément le tempo. Tu ne perds plus ta préciseuse énergie à jouer un rôle, tu peux communiquer sans peur d'être jugée (ou en tout cas sans que le regard des autres puissent te blesser ou te diminuer), tu prends conscience de ta valeur et de ce que tu peux apporter et surtout, tu reprends confiance en toi.

      Alors, attention quand même, ce n'est pas un processus d'une nuit. Ce n'est pas parce que tu décides d'incarner ta posture de dirigeante que demain matin, première heure, tu vas rayonner de ton nouveau toi ! Ça demande du boulot, de la réflexion, de la conviction et de la patience. 

      Mais promis, le jeu en vaut la chandelle alors penses-y ! Prête à tomber le masque pour te bon ? 

      Les quelques mots de la fin

        Ce n’est pas en te suradaptant que tu gagneras en assurance. Au contraire, tu vas finir par étouffer sous ton masque

        C’est en choisissant, chaque jour, d’habiter pleinement ta place.

        Pas besoin de te forcer, juste être là. Entière, visible, et alignée. 

        Ta plus grande force et celle que tu veux toujours dissimuler ? Être toi-même ! Je sais, ça a l'air bateau et cliché, mais si tu y réfléchis un peu, ça ne te coûte aucun effort, les personnes qui t'approchent savent à quoi s'attendre et tu n'attires que les personnes qui ont envie de mieux te connaître. Si ça, c'est pas du bonus !

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          T’es crevée. Et c’est pas un hasard 🥱

          T’es crevée. Et c’est pas un hasard 🥱

          18, Mai, 2025 | Gestion du stress

          Bonjour,

          Comment tu vas aujourd’hui ?

          Ici, une super journée chill, je viens d'aller passer une heure sous mon saule pleureur pour la première fois de l'année ! Merci à mon p'tit mari d'avoir été installer mon coin de paradis ! J'en ai donc profité pour une bonne session de méditation pieds nus (sans me faire piquer par quoi que ce soit 😂) et j'en ressors ressourcée et ré-énergisée !

          Ce qui m'amène à te parler énergie. On nous parle toujours motivation et discipline mais on oublie parfois que bien que ce soit important, si t'as pas l'énergie, tu n'auras certainement pas la motivation et la discipline, bah encore mois !

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          Il y a quelques mois, j’ai cru que j’avais perdu la foi. Plus envie de créer, plus envie de parler, plus envie de vendre. Je me suis même demandé si c’était pas la fin de quelque chose.

          C’était pas la fin.
          C’était juste… moi, à plat.

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          Pas en mode “un peu fatiguée”. Pas en mode “besoin de vacances”. En mode : plus rien du tout, j'étais même pas la réserve.

          J’avais tellement tiré sur la corde que j’étais devenue un business zombie.
          Et dans ces moments-là, t'arrives même plus à prendre la moindre décision. Enfin si, mais tu prends de mauvaises décisions. Des décisions que tu regrettes dès que tu retrouves ton état normal.

          Et j’ai compris un truc essentiel :
          Quand ton énergie te lâche, ton business te lâche aussi.
          Pas parce qu’il ne fonctionne plus,
          mais parce que toi, t’es plus en état de le porter.

          Tu sais ce qui change tout dans un business ?
          Pas l’algorithme. Pas le dernier tunnel à la mode.

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          ​L’énergie. Ton énergie.

          Celle avec laquelle tu te lèves.
          Celle avec laquelle tu crées, tu accompagnes, tu décides.
          Et celle que tu perds… quand t’essayes de tenir un modèle qui ne te ressemble plus ou de te forcer sur des choses que tu n'aimes plus, qui n'ont plus aucun sens pour toi.

          Parce que l’énergie, c’est pas un bonus.
          C’est ton carburant.

          Et si ton business te pompe l’air au lieu de te porter, peut-être que le problème n’est pas toi.
          Peut-être que t’as construit un système qui ne respecte plus ton rythme, tes valeurs, ton kiff.

          Alors, avant de te demander quoi faire de plus, pose-toi cette question :
          ​“Qu’est-ce qui me coûte le plus d’énergie aujourd’hui dans mon activité ?”

          Parce que souvent, derrière cette réponse, y’a déjà une piste.

          • Un “non” à poser.
          • Un “stop” à oser.
          • Ou un “ça, je veux le faire autrement maintenant”.

          Dans ta vie d'entrepreneuse, tu as besoin de ces moments où tu vas te mettre sur pause et prendre de la hauteur pour analyser sans jugement ce que tu fais, ce que tu veux et surtout ce que tu NE VEUX PLUS.

          Pour t'aider dans le process de ne pas laisser glisser ton énergie entre tes doigts, je te donne mes 5 astuces préférées et pas compliquées (non, pas besoin de te mettre dans la position du lotus 🧘🏻‍♀️) :

          • Commence ta journée par toi.
            ​            Pas par ton feed, pas par tes mails. Toi.
            Même 10 minutes, en silence. Respiration. Ou juste ton café au soleil.
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          • Fais le tri entre ce qui te vide et ce qui te nourrit.
            ​            Souviens-toi : certaines tâches te pompent parce qu’elles n’ont plus leur place.
            Et d’autres, qui te font vibrer, attendent au fond de ta to-do depuis trop longtemps.
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          • Coupe les notifications.
            ​            Chaque bip te vole un petit bout de cerveau. Et d'énergie.
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          • Fais des pauses choisies, pas subies.
            ​            Pas de scroll en mode zombie. De vraies pauses. Celles qui te reconnectent à ton corps, à ton kiff. Tu peux utiliser le Pomodoro pour ça (25 minutes de focus suivies de 5 minutes de pause)
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          • Entoure-toi de personnes qui t’élèvent.
            ​            Pas besoin de battre des records de popularité. Juste un message vocal, une visio, un appel à ta BFF ! Trouve ta tribu.
            Parce que non, t’as pas à tout porter toute seule.

          Tu n’as pas créé ton business pour qu’il t’épuise.
          Tu l’as créé pour être libre, vivante et happy !
          Pour créer un truc à ton image. Pas un truc qui te bouffe jour après jour.

          Alors si aujourd’hui t’as l’impression de t’être un peu (complètement ?) oubliée en route…
          Que t’avances en pilote automatique, sans trop savoir pourquoi ni pour qui…
          Que t’as beau tester des méthodes, rien ne te redonne vraiment l’élan…

          C’est peut-être pas une nouvelle stratégie qu’il te faut.
          C’est un espace. Un cadre. Un miroir.
          Quelqu’un pour t’aider à revenir à l’essentiel : toi.

          Passe une magnifique semaine, à dimanche prochain ☀️

          Anne