Les 11 Lois de la Productivité

Les 11 Lois de la Productivité

Merci à Simon Cavé d’Everlaab pour la source

 

 

 

 

 

 

Comme toute chose, la productivité est régie par des règles qui peuvent nous aider au quotidien. Vous l’avez bien compris, chez moi, la gestion du temps est étroitement liée à la gestion du stress : mieux on manage son temps, mieux on se sent, moins on est stressé !

 

 

 

Vous êtes prêts ????

 

 

Alors on y va ! Accrochez vos ceintures, c’est parti !

 

 

 

 

 

Loi nº1 – La loi de Pareto

 

 

« 80% de nos résultats proviennent de 20% de nos efforts » – En clair, cela veut dire qu’il faut bien choisir vos priorités car de vos choix découlent vos résultats.

 

 

 

Loi nº2 – La loi de Parkinson

 

 

« Le travail s’étale de façon à occuper le temps disponible pour son achèvement » – Cela signifie que plus vous octroyez de temps à une tâche, plus ladite tâche prendra de temps à effectuer. Donc soyez bien réaliste lorsque vous évaluez le temps à accorder à une tâche !

 

 

 

Loi nº3 – La loi de Douglas

 

 

« Plus on a de place dans son bureau, plus on étale ses affaires » – S’applique à chaque espace que vous utilisez ! Même si vous disposez de beaucoup de place dans votre bureau, ne vous sentez pas obligé d’en occuper chaque recoin !

 

 

 

Loi nº4 – La loi d’Illich

 

 

Rien à voir avec Vladimir..

 

 

« Après un certain temps, la productivité tend à décroitre, voire à atteindre des valeurs négatives » – Maximisez votre productivité en utilisant la technique du Pomodoro et prenez des pauses adéquates pour vous ressourcer.

 

 

 

Loi nº5 – La Loi de Carlson

 

 

« Un travail réalisé en continu prend moins de temps et d’énergie que lorsqu’il est réalisé en plusieurs fois » – Lorsque vous accomplissez un travail nécessitant une forte concentration, assurez-vous de ne pas être dérangé et utilisez les blocs de temps.

 

 

 

Loi nº6 – La loi de Murphy

 

 

« Si ça peut tourner mal, ça arrivera » Tout est dit dans l’énoncé ! Communément appelée LES lois de Murphy, la plus célèbre est bien celle de la tartine de confiture qui, si elle doit tomber, tombe systématiquement du côté de la confiture ! GRRRR !

 

 

 

Loi nº7 – La loi de Hofstadter

 

 

« Il faut toujours plus de temps que prévu, même en tenant compte de la loi de Hofstadter » – Vous aurez beau prévoir plus de temps que nécessaire pour accomplir une tâche, cela ne suffira pas. D’où la nécessité de ne pas attendre la dernière minute !

 

 

 

Loi nº8 – La loi de Fraisse

 

 

« Placez votre main sur une poêle une minute et ça vous semblera durer une heure. Asseyez-vous à côté d’une jolie fille pendant une heure et ça vous semble durer une minute » – Lorsque vous accomplissez une action qui vous ennuie, le temps semble s’étirer à l’infini. A contrario, lorsque vous faites quelque chose qui vous plait, une minute semble ne durer qu’un battement de cœur…

 

 

 

Loi nº9 – La loi de Laborit

 

 

« Un cerveau, ça sert d’abord à fuir ou à lutter » – Tant que votre environnement ne sera pas totalement sûr et que vous ne serez pas complètement serein, vous ne pourrez pas optimiser votre productivité.

 

 

 

Loi nº10 – La loi du Mouvement de Newton

 

 

« Tout corps persévère dans l’état de repos ou de mouvement uniforme en ligne droite dans lequel il se trouve, à moins que quelque force n’agisse sur lui, et ne le contraigne à changer d’état » – En clair, lorsque nous sommes en état de repos ou de travail, nous le resterons jusqu’à ce qu’un élément extérieur nous fasse changer d’état. L’alarme d’un réveil, un coup de téléphone, un collègue qui fait irruption dans notre bureau sont des exemples d’éléments extérieurs nous poussant à changer d’état.

 

 

 

Loi nº11 – La loi Swoboda-Fliess-Teltscher

 

 

« La loi Swoboda-Fliess-Teltscher dispose qu’il existe chez nous des rythmes biologiques qui influencent directement notre productivité (saisons, ensoleillement, alimentation, heures de la journée) » – D’où l’importance d’avoir une alimentation équilibrée, de s’octroyer assez de temps de sommeil, de pratiquer une activité physique, et surtout d’être à l’écoute des signaux que nous envoie notre corps !

 

 

 


 

 

 

 

 

Ces quelques lois nous aident à comprendre que la productivité n’est pas quelque chose d’anarchique, mais bien le fruit d’une réflexion et de la mise en œuvre de systèmes permettant de l’optimiser.

La productivité n’est pas un don, mais un art qui s’apprend et qui nous est particulièrement nécessaire pour atteindre les buts que nous nous sommes fixés.

A une époque où il faut toujours faire plus, faire mieux, et faire plus vite, nous ne pouvons pas passer à côté de ces 11 lois de la productivité.

Et vous, vous en êtes où ?

Gagner du temps avec la Power Hour

Gagner du temps avec la Power Hour

Quel que soit notre secteur d’activité, nous avons tous tout un tas de petites tâches insignifiantes à réaliser qu’on ne fait pas parce qu’elles peuvent être faites rapidement… 🙄🙄🙄🙄 Vous la voyez la logique là ?!!! Mais si, comme elles peuvent se faire rapidement, il n’est pas utile de les planifier. Comme elles ne sont pas planifiées, il n’est pas utile de les faire ! Ah, le cerveau, quelle belle machine !

Aujourd’hui, pour pallier à cette mauvaise habitude, je vous explique comment vous pouvez gagner du temps avec la « Power Hour » et les bienfaits que vous allez en retirer.

Pour commencer

Il vous faut un carnet et un crayon ou votre gestionnaire de tâches préféré ! Vous allez alors lister toutes ces petites choses que vous avez à faire.

Dans votre liste, vous allez ajouter par exemple, payer vos factures, passer à la poste, sortir votre poubelle, faire la vaisselle, rassembler les affaires qui traînent, etc, vous avez compris l’idée ?

Ce sont toutes ces petites choses qui sont tellement futiles qu’on n’y pense pas, mais qui ont des conséquences pénibles si on ne les fait pas…

Et ensuite ?

La suite des opérations demande un tout petit peu de discipline !

Vous allez devoir planifier cette Power Hour et vous y tenir. C’est souvent le plus difficile, car on revient vite au « oh mais je n’en ai que pour 2 mn, je ferai ça tout à l’heure »…

Il faut aussi ne pas sous ou sur estimer le temps nécessaire. Mais l’avantage est que rien n’est gravé dans la pierre et que si vous vous rendez compte que vous avez besoin de 3 power hours dans la semaine, rien ne vous empêche de les définir !

Vous tenez votre liste et votre heure planifiée ? Parfait ! C’est le moment de mettre votre ordinateur en veille et votre téléphone en ne pas déranger. Allons voyons, la terre entière peut se passer de vous pendant 1 heure et plus important encore, vous pouvez vous passer de la terre entière pendant 1 heure !!!

Une fois les sources de distraction réduites au silence, vous attaquez et le but de l’opération est de cocher le plus possible de tâches dans cet intervalle d’1 heure.

Faites de cette technique un jeu avec vous-même, une sorte de course-contre-la-montre dont vous serez le vainqueur !

Ok, ok, mais quel intérêt ?

Les bénéfices que l’ont peut en tirer sont multiples. Les plus marquants sont les suivants :

  • la satisfaction personnelle : vous avez réussi à accomplir un nombre conséquent de tâches dans un intervalle de temps imparti.
  • un boost de productivité et de confiance en vous : vous êtes capable de vous tenir à un planning, vous êtes prêt à passer à un autre projet.
  • votre esprit est plus clair : vous n’avez plus toutes ces petites tâches en tête qui polluent votre concentration lorsque vous travaillez sur des projets nécessitant toute votre attention.
  • votre environnement est plus accueillant : une fois toutes les choses qui traînent enlevées, la vaisselle faite, et votre poubelle sortie, votre envie de vous mettre au travail est renforcée.
  • Vous avez enfin payé vos factures, vous n’avez plus besoin de vous dire que vous devriez le faire avant qu’on vous coupe l’électricité !

J’associe toujours notre rapport au temps à notre sentiment de bien-être général. Cet article ne fait pas exception à la règle ! Lorsque vous libérez votre cerveau de toutes ces tâches parasites mais nécessaires, votre esprit se retrouve désencombré et vous pouvez alors profiter de ce sentiment d’accomplissement qui vous habite maintenant.

Vous pouvez donc vous féliciter et vous récompenser par ce que bon vous semble. Et sans culpabilité, c’est le must !!!!

Alors, mettez-vous à la power hour et prenez bien soin de vous !

Retrouver Son Calme Intérieur

Retrouver Son Calme Intérieur

Nous avons tous parfois des moments chaotiques dans notre vie qui nous font réagir « à chaud »… Il est important pour la santé mentale de faire tout ce qui est possible pour Retrouver Son Calme Intérieur.

Des méthodes qui fonctionnent

Nous avons tous des manières différentes de réagir aux évènements extérieurs qui peuvent nous mettre la tête à l’envers… Le plus important est de ne pas réagir sous la colère car cela engendre parfois une situation encore plus grave, ajoutant la culpabilité au sentiment de frustration déjà présent.

Méthode nº1 – Respiration et Méditation

Dépendant de l’évènement à l’origine de la crise, la méthode à essayer en priorité est la respiration et la méditation.

Pour cela, mettez-vous au calme, buvez un grand verre d’eau, allumez une bougie pour focaliser votre esprit et prenez de grandes inspirations.

Visualisez le parcours de l’air dans votre système respiratoire et laissez vous envahir par le calme.

Analysez la situation. Etes-vous à l’origine de celle-ci ? N’oubliez pas que vous n’êtes responsable que de vos actions, de vos pensées, de vos paroles, de votre comportement, de vos efforts, de vos erreurs et des conséquences de vos actions. Tout le reste n’est pas de votre ressort alors n’endossez pas des responsabilités qui ne vous appartiennent pas.

Si vous êtes à l’origine de la situation, pardonnez-vous consciemment. Faites des excuses si vous le pouvez. Soyez humble et acceptez l’idée du droit à l’erreur.

Continuez à respirer calmement et faites entrer le pardon envers la cause de votre état dans votre cœur,

Méthode nº2 – Marche dans la nature

Peut-être n’avez-vous pas la possibilité de vous mettre au calme dans votre environnement actuel. Dans ce cas, rien ne vaut une bonne balade en forêt ou une marche au bord de l’eau.

Comme pour la méthode précédente, prenez de grandes inspirations et laissez-vous envahir par les odeurs de la forêt. Donnez-vous le droit d’être en colère pour en déterminer les causes et les laissez partir. Pardonnez-vous, allégez votre cœur…

Méthode nº3 – La séance de Sport Intense

Evacuez les toxines provoquées par la situation. Rien ne vaut un bon jogging, une heure de cardio en salle de sport, une randonnée à vélo… Peu importe la méthode, l’essentiel est de se concentrer sur la libération d’endorphines provoquées par l’effort.

Visualisez toujours vos émotions négatives quittant votre corps à chaque expiration.

Méthode nº4 – Le Cri

Cette méthode n’est généralement pas évoquée par les gourous du bien-être et pourtant…

Evidemment, il faut pouvoir s’isoler pour s’adonner à cette technique ! Votre entourage risquerait de penser que vous avez complètement perdu les pédales 😅😂

Une fois que vous avez trouvé l’endroit idéal (même votre voiture, votre garage ou la cave peuvent faire l’affaire), évacuez votre frustration en hurlant à plein poumons. Je sais que cela a l’air douteux comme méthode et plutôt que de vous convaincre par les mots, je vous invite à essayer. Vous serez surpris !

Il existe bien évidemment d’autres techniques pour retrouver son calme intérieur. Celles-ci sont cependant celles que je préconise toujours car je les ai testées personnellement !

 

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Et vous, quelle sont vos méthodes pour restaurer votre calme et garder la sérénité dans votre cœur ? Racontez-moi et surtout, prenez bien soin de vous.

Réflexions sur 2018

Réflexions sur 2018

Nous voilà de nouveau à l’aube d’une nouvelle année… Certains espèrent qu’elle sera meilleure que celle qui se termine. Moi, j’espère qu’elle sera toute aussi riche en aventures ! Il est important de se poser et de se livrer à quelques Réflexions sur l’année 2018.

Comme vous vous en doutez, cet article est un peu plus personnel que les autres car il s’agit de Mes réflexions sur l’année 2018 ! Cette année qui se termine à été particulièrement mouvementée et m’a amené son lot d’émotions, bonnes et mauvaises… Toujours cette question d’équilibre je suppose !

Un début d’année un peu chaotique…

Pour ceux qui me suivent depuis quelque temps déjà, vous savez que nous avons quitté la France en 2009, passé 4 ans aux Etats-Unis, et atterri au Panama en Janvier 2014. Pour les autres, vous savez tout maintenant !!!

Ce début d’année 2018 a été marqué par notre décision de quitter le Panama pour faire un retour aux sources. Les opportunités professionnelles intéressantes n’étant pas forcément monnaie courante au Panama et, étant trop jeunes pour prétendre à la retraite (et surtout pas assez riches 😂😂😂), nous avions besoin de nouveaux challenges ! Et quel challenge que de quitter ce petit pays d’Amérique Centrale… Il est bien plus aisé de s’y installer que de s’en aller…

Bon, je ne vais pas vous donner tous les détails logistiques, ce n’est pas l’objet de cet article, mais le challenge désiré était bien au rendez-vous !!!!

Ma tendre moitié avait quitté le pays depuis fin décembre 2017 pour préparer le terrain, et surtout voir où les opportunités professionnelles nous porteraient. Nous n’étions donc plus que 2, mon fils (qui a su démontrer une maturité formidable pour ses 17 ans) et moi.

Premières galères… Les animaux

Nous étions à l’époque une famille composée de 3 humains, 3 chiens, 1 chat et 2 perroquets… ça en fait du monde… Et il est BEAUCOUP plus facile de faire voyager des humains que des animaux…

Bref, paperasse remplie, vaccins à jour, première décision cruelle à prendre : ramener nos perroquets ou leur trouver une famille d’accueil qui saurait les aimer et en prendre soin ? Egoïstement, j’aurais voulu les emmener avec nous, Albert, le quaker au fort caractère et Samy, mon Samy, mon amazone si drôle et si maladroit. Je sens les larmes qui continuent à me piquer et à rouler sur mes joues en écrivant ces mots… Car, nous les avons laissé. Nous leur avons trouvé la famille parfaite pour prendre notre relais, mais quel déchirement… Au delà de la possibilité qu’ils ne survivent pas au voyage, se seraient-ils seulement adaptés à un climat non tropical ?

Plus tard dans l’année et après un retour sans encombre, nous avons perdu notre vieux chat, revenu mourrir sur ses terres natales et notre petit teckel d’un arrêt cardiaque.

Autant vous dire que le bilan animalier de mon année 2018 est triste 😭😭😭

Deuxième source de crève-cœur : les amis

Peu de personnes dignes d’intérêt ont croisé mon chemin lors de ces 4 années tropicales. Cependant, comme toujours lorsqu’on voyage beaucoup, on rencontre des gens et des amitiés improbables se créent ! Cela a été mon cas avec mon amie Penny, la complice qui ne juge jamais, l’amie avec qui on peut tout partager sans retenue. Celle qui ne va pas raconter votre vie à la terre entière, enfin, vous savez, cette amie qui vous manque tant quand les routes se séparent.

Voilà pour les aspects vraiment négatifs de mon année 2018.

Par chance, des éléments VRAIMENT positifs contrebalancent ! Allez, c’est parti !

Première joie : retrouver ma moitié !

Après pratiquement 6 mois de séparation, retrouver la 2ème partie du concept « Anne & Manu » a été L’Élément le plus positif de l’année !

Deuxième bonus : la bouffe !!!!

Bon sauf pour l’aspect « j’ai repris tout ce que j’ai perdu avec des intérêts », retrouver tous ces aliments sur lesquels nous avions du faire l’impasse pendant notre périple a été une BÉNÉDICTION !!!! Fromage, pain, et toutes autres douceurs qui paraissent bien anodines à tous ceux qui n’ont pas connu le manque !!!

Troisième plaisir : la famille

Quel plaisir cette année de passer les fêtes de fin d’année avec nos parents. Depuis 2009, nous n’avions pas eu l’occasion de se retrouver pour les réveillons, alors inutile de vous dire qu’on en a profité cette année !

Quatrième point positif : les amis retrouvés

Revoir des amis que nous n’avions pas vus depuis de longues années et que nous avons eu l’occasion de revoir enfin. Je pense notamment à mon amie Peggy que je n’avais pas vu depuis au moins 16 ans… La magie de l’histoire ? Des retrouvailles comme si on s’était quitté la veille !!!!

Et bien sûr, les opportunités professionnelles et académiques pour nous tous !

 

La conclusion de l’histoire ?

Plus d’éléments positifs que négatifs au bilan de cette année, alors on continue ! Cette année a été riche en bien et en moins bien. Lorsqu’on prend un peu de recul, on est souvent capable de voir que tout ne va pas si mal et qu’il faut toujours voir le verre à moitié-plein. Ceux qui me connaissent savent bien que je suis une GRANDE ADEPTE du verre à moitié-plein !

Sur ces bonnes paroles, je vous souhaite un bon réveillon 🥳 et à l’année prochaine où je vous dévoilerai mes projets pour 2019… Le suspense est à son comble !!!!

Jusque là, prenez bien soin de vous et n’oubliez pas que ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort 🤩

Comment retrouver la motivation ?

Comment retrouver la motivation ?

Nous avons tous un jour ou l’autre une baisse dans notre motivation, quelle qu’elle soit… Et bien sûr, cela arrive toujours au moment le plus inopportun ! Je suis persuadée que vous vous en êtes déjà rendu compte… Et la question qui nous taraude toujours, c’est :

Comment retrouver la motivation ?

Avant de chercher à retrouver la motivation, le plus important est de savoir pourquoi on l’a perdue ! Bien souvent, la solution vient avec la connaissance …

Les raisons de perdre la motivation sont assez diverses mais les plus fréquentes sont : 

  • la fatigue
  • la perte d’intérêt pour l’objectif
  • le manque d’organisation
  • l’accumulation de tâches

Retrouver la motivation perdue à cause de la fatigue

La fatigue, qu’elle soit physique ou psychologique, nous met à plat et nous fait en général perdre nos moyens de visualisation… Si elle n’est « que » physique, il est relativement aisé de la surmonter : quelques bonnes nuits de sommeil et ça repart comme on dit !

En revanche, si elle est psychologique, nerveuse ou mentale, le processus de « guérison » est un peu plus long, car les causes sont hélas plus profondes. Il faudra donc coupler vos bonnes nuits de sommeil à des exercices de respiration et de méditation pour restaurer votre calme intérieur.

 

Retrouver la motivation perdue suite à la perte d’intérêt pour l’objectif

Dans ce cas précis, il faut vous interroger et décider si votre objectif cadre toujours avec votre souhait. Il arrive parfois que nos objectifs ne soient plus alignés avec notre chemin principal. Il devient donc difficile de rester focalisé sur quelque chose qui ne nous intéresse plus…

Evitez à tout prix la culpabilité ! Ce n’est pas parce que votre objectif ne vous intéresse plus que c’est la fin du monde ! Ré-alignez-vous et analysez ce que vous souhaitez pour mettre en place un nouveau but.

Astuce : ne jetez pas aux orties ce que vous avez réalisé jusque là. Il n’est pas exclu qu’un jour ou l’autre vous ayez l’envie de reprendre les choses là où vous les avez laissées. L’Humain est versatile, ne perdez jamais cela de vue !

Retrouver la motivation perdue par manque d’organisation

Nous avons un objectif, bien défini, mais on ne sait pas par où commencer. Ou alors, les étapes sont mal définies. Pire encore, nous n’avons pas défini d’étapes ! Bien entendu, comment avoir envie d’avancer quand on ne sait pas où on va ?…

Dans ces cas-là, ne désespérez pas car rien n’est perdu. Il faut simplement procéder à quelques ajustements et définir quelques étapes pour rendre notre objectif plus digeste. En divisant l’objectif principal en plusieurs mini-objectifs, on a la satisfaction d’avancer dans la bonne direction.

Retrouver la motivation perdue par accumulation de tâches

Nos vies sont occupées, trépidantes et regorgent d’imprévus ! C’est ce qui en fait tout leur intérêt ! Cependant, lorsque nous essayons d’atteindre nos objectifs et que notre amie la vie passe son temps à nous en détourner, nous perdons notre motivation.

En réalité, ce n’est pas la motivation que nous perdons mais la visualisation. En effet, nos objectifs se trouvent masqués par les obligations qui ne cessent de surgir… Dans ces cas-là, il faut définir un temps plus court que nous allons dédier à nos projets. Cela nous permet alors de ne pas se laisser décourager et de continuer à œuvrer dans la direction que nous nous sommes fixée.

Dans ces moments d’augmentation d’obligations, il est important d’avoir une bonne organisation pour ne pas se laisser enterrer ! 😅

 

Voilà 4 petites techniques qui devraient vous permettre de ne pas perdre vos objectifs de vue et de garder votre motivation au beau fixe. Ma méthode préférée pour garder la motivation est la visualisation. Essayez donc de ressentir votre euphorie et votre état d’esprit lors de l’atteinte de vos objectifs importants ! Vous obtiendrez alors 

Un Boost de Motivation Incroyable !

Jusque là, prenez bien soin de vous.

Le Déroulement d’une Session de Coaching

Le Déroulement d’une Session de Coaching

SESSION DE COACHING

Choisir un coach n’est jamais une tâche aisée ! Comme d’habitude, je vous suggère de suivre votre intuition, votre feeling. Un coach n’est pas un thérapeute bien que la plupart d’entrer nous mette l’amour de l’Humain et le désir d’aider au centre de nos préoccupations.

Pour savoir à quoi vous attendre, je vous propose ici de vous expliquer le déroulement d’une session de coaching de mon point de vue.

Un process en 3 étapes principales

Ces 3 étapes ne sont pas gravées dans la pierre. Chacun de mes clients a droit à son programme personnalisé. C’est de la logique pure, nous sommes tous différents !

Étape n°1 – La mini-session

La bonne nouvelle, c’est que cette première étape est gratuite et ne vous engage à rien. Elle est juste là pour tester le feeling entre nous. D’un côté, comme de l’autre, il faut que le courant passe !

Concrètement, vous m’envoyez un email en m’expliquant les raisons qui vous poussent à me contacter.

En retour, je vous concocte une ébauche de programme personnalisé et vous propose un rendez-vous par téléphone ou skype (ou tout autre plateforme). Lors de ce rendez-vous, nous faisons connaissance, nous parlons de votre programme et de vos attentes. Cet appel dure entre 15 et 30 minutes.

À la suite de cette discussion, je vous envoie un compte rendu par email de ce que je vous propose et la décision vous appartient de donner suite ou non.

Étape n°2 –  Le vif du sujet

Après avoir décidé si vous optez pour un coaching en live ou en ligne, nous nous mettons au travail avec l’approfondissement de vos attentes, la définition d’objectifs à atteindre, les étapes et les progrès.

Je vous aurai au préalable suggéré une durée de programme en fonction de vos objectifs.

Chaque coach a son ou ses domaines de prédilection. De ce fait, il/elle ne pourra pas nécessairement vous apporter de l’aide sur chaque domaine de votre vie. Je suis, pour ma part, majoritairement axée sur le développement personnel et sur l’équilibre de vie. Dans un premier temps, je vous invite toujours à focaliser sur les aspects satisfaisants de votre vie. Ensuite, nous pourrons nous concentrer sur ce qui ne vous convient pas. Je crois au bénéfice du coaching positif et je vous aide à retrouver confiance en vous. Nous manquons souvent de (re)valorisation et l’estime de soi s’en retrouve complètement anéantie.

Mes outils de coaching préférés

  • L’écoute constructive : ne vous attendez pas à être jugé ! Rien ne saurait être plus éloigné de ma façon de procéder !
  • La méditation : que vous soyez adepte ou non, je vous enseigne l’art de la respiration dans un premier temps. Cela vous permettra ensuite vous pardonner et lâcher prise sur les évènements passés auxquels vous ne pouvez rien. Je vous enseigne également à ne pas vous sentir responsable des paroles et actions des autres. Encore une fois, ce n’est pas de votre ressort !
  • La valorisation : pour vous rendre la confiance en vous et vous ré-énergiser sur les aspects de votre vie que vous voulez changer ou améliorer.
  • Le tableau d’humeur ou de vision : l’outil ludique qui vous aide à progresser dans les directions que vous vous êtes définies.

Étape n°3 – Le suivi

La fin de votre session de coaching ne sonne pas la fin de notre relation ! Je prendrai de vos nouvelles régulièrement pour être sûre que tout va bien !

Que ce soit par email ou au téléphone, attendez-vous à un petit coucou de temps en temps !

Vous pouvez aussi retrouver toutes nos offres coaching sur cette page ! 

 


 

Voilà le résumé sommaire de ce à quoi vous attendre lorsque vous faites appel à mes services ! N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements et n’oubliez pas que la mini-session est gratuite 😊. Ne vous privez pas !

Et surtout, n’oubliez pas de prendre soin de vous !