Anne Herbelet/ octobre 18, 2018/ Bien-être, Coaching, Développement Personnel, Motivation/ 0 comments

Le Mood Board signifie généralement Tableau ou Planche d’inspiration. Pour ma part, j’applique la traduction littérale et je vous explique Le Mood Board à ma Sauce ! Je l’appelle le « Good Mood Board » 🙂

Que doit-on mettre sur un Good Mood Board ?

Roulement de tambour… Vous y mettez ce que vous voulez du moment que cela vous génère de la bonne humeur !

C’est le moment d’être un tout petit peu égoïste ! Ce tableau est le vôtre, donc n’y mettez que ce qui VOUS inspire. C’est le plus important.

Je suggère de mettre ses objectifs de vie, par exemple :

  • L’amour
  • La réussite professionnelle
  • La sécurité financière
  • La bonne santé
  • N’importe quel objectif du moment qu’il vous tient à cœur (et qu’il est réaliste…)

Mettez des photos de vos BONS souvenirs (bah oui, les mauvais souvenirs ne mettent jamais personne de bonne humeur !!!) Par exemple :

  • Vos vacances avec votre chéri(e)
  • Vos enfants (… des fois, ils nous mettent de mauvaise humeur, alors ne vous sentez pas obligé hein ! Pas de honte !)
  • Vos animaux si vous en avez ou en avez eu
  • Des instants qui vous procurent des émotions positives.
  • Bref, des photos qui mettent un sourire sur votre trombine !!!

Et bien sûr, une grosse dose de positivité !

  • Affichez des citations motivantes
  • Punaisez des citations inspirantes
  • Collez des courts poèmes
  • Imprimez des phrases de films qui vous ont marqué
  • Encore une fois, c’est de l’individuel, donc tout ce qui décuple votre énergie et vous motive.

Que faut-il pour faire un Good Mood Board ?

Certains font leur mood board de manière digitale. J’adhère jusqu’à un certain point. Pour moi, le Good Mood Board doit être visible pour délivrer sa dose quotidienne de bonne humeur. Je recommande donc le tableau qu’on accroche sous son nez pour le voir en permanence 🙂

L’idéal est le tableau en liège car vous pouvez déplacer et remplacer vos photos à l’infini, ce qu’on ne peut pas nécessairement faire avec un autre support.

Adoptez la vie en couleurs ! Découpez des formes dans du papier cartonné de couleur et écrivez-vous des messages d’encouragement, ça marche à tous les coups. Donnez absolument libre cours à votre créativité, souvenez-vous que ce tableau est le vôtre, c’est votre œuvre, alors n’hésitez pas !

Une petite récap ?

  • Pour faire votre Good Mood Board, il vous faut un support de votre choix, des couleurs de votre choix, des matériaux de votre choix et des photos ou images de votre choix ! On ne pas mieux vous dire !!!!
  • Punaisez ou collez tout ce petit chantier sur le support et admirez votre œuvre ! Souriez, vous êtes de bonne humeur !

Je suis en pleine réalisation du mien, je vous mettrai une photo quand il sera terminé. Je voudrais bien voir les vôtres, vous m’enverriez un petit email avec vos chefs d’œuvre ?

En attendant la prochaine fois, prenez soin de vous,

 


 

 


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