Dans toutes les approches de bien-être, mieux-être, équilibre, gestion du stress, management de son temps, planning ultra chargé, il est une chose qu’on relègue toujours à la dernière place et c’est Prendre du Temps pour Soi… Et malheureusement, cela revient à emprunter l’autoroute du chaos à 200 à l’heure 😔 Ne vous laissez donc pas envahir par la culpabilité et prenez rendez-vous avec vous ! Parce que, oui, c’est ce qu’il
La santé, on ne l’apprécie que lorsqu’on ne l’a plus. Les gens, on ne les apprécie que lorsqu’ils nous quittent. L’aisance financière, on ne l’apprécie que lorsqu’on la perd. Tout ceci vous semble t-il familier ? Et si pour une fois, on apprenait à Focaliser sur ce qui va bien ? C’est un exercice qui est difficile car les choses qui vont bien ne tournent pas en rond dans notre
On a tous été un jour ou l’autre confronté à une injustice, de la méchanceté, de la jalousie ou tout autre « accident » de ce genre… Et pourtant, le pardon a un effet miraculeux sur notre esprit et notre corps. Cependant, c’est un processus parfois long et difficile. Je ne vous parle bien évidemment pas de quelqu’un qui vous a bousculé involontairement. Je parle ici de personnes qui vous ont blessé
Qui n’a jamais entendu la phrase « rassemble tes chakras! » ? Il doit y en avoir, mais la grande majorité d’entre nous a déjà eu affaire à cette petite phrase assassine lorsqu’on était de mauvaise humeur ou complètement à côté de la plaque ! Alors, on voudrait bien savoir à quoi servent les chakras ! Mais les chakras, finalement, qu’est ce que c’est ? Les chakras sont des centres énergétiques. Le
On connait tous l’expression « La musique adoucit les mœurs » ! Mais avez-vous déjà constaté le pouvoir de la musique par vous-même ? La musique, sur moi, a toujours un effet bénéfique. Elle m’apaise, me motive, me console, m’accompagne dans toutes mes émotions. Ecoutez ou ré-écoutez ça, frissons assurés ! La vie est faite, de bons moments, de moments de joie indescriptible, de bof, de pas terrible, et la musique
On a tous des moments dans la vie où l’on doit faire face au changement… Que ce soit un nouveau travail, un déménagement, une nouvelle relation ou une relation qui évolue, le changement nous guette ! Et le changement nous fiche la trouille pas vrai ? Alors, on ne va pas se mentir, il n’y a pas de solution miracle. L’important est de le faire, ou au moins d’essayer de
Dans toute démarche de développement personnel, je recommande toujours de pratiquer la méditation. Cela dit, il n’est pas forcément nécessaire de rechercher le développement personnel pour s’y adonner. Je souhaite aujourd’hui, en quelques mots, répondre à la question: La Méditation, pour qui et pourquoi? Mais la méditation, qu’est ce que c’est en fin de compte? Souvent assimilée à la relaxation, la méditation est une pratique qui a effectivement pour but de
On a tous déjà entendu cette histoire de verre à moitié plein n’est-ce-pas? Mais qu’en est-il vraiment du Le Pouvoir de la Pensée Positive Avant toute chose, il ne faut pas confondre pensée positive et déni. En effet, se répéter que « tout est parfait » en attendant que cela arrive n’est franchement pas une bonne technique. En revanche, remplacer « je ne peux/veux pas » par « je vais essayer » est un pas énorme
Je me suis toujours demandé si j’étais la seule maman de lycéen à me dire que le time-management devrait être une discipline obligatoire au lycée… Je connais beaucoup d’adolescents, presque de jeunes adultes, bien que coincés entre l’enfance et l’âge adulte, qui se battent pour trouver le juste équilibre entre leurs étude et leur vie privée. Et bien que j’essaye de me convaincre que le système éducatif sait mieux que
On peut avoir beaucoup de succès en tant qu’entrepreneur, femme au foyer ou employé. C’est toujours une question de temps et de ce que nous faisons des 1440 minutes imparties par jour. Nous sommes tous égaux devant le temps. On ne peut pas l’emprunter, on ne peut pas l’économiser, et on ne reverra plus jamais la minute qui vient de passer. Quelle que soit ce que vous faites de vos