Cela fait maintenant presque 10 ans que je suis inscrite sur Facebook et j’ai hélas assisté au déclin du plaisir que cela procurait d’échanger avec les amis et la famille dispersée aux 4 coins du monde… Suis-je la seule dans ce cas ? A chaque fois que je me connecte, force est de constater que la méchanceté et les commentaires haineux sont en hausse. Cela dit, je ne veux pas
On a tous des jours avec et des jours sans, c’est comme ça. Et ce n’est pas grave parce qu’il y a une méthode imparable pour passer outre : C’est ce que j’appelle la technique « Un Bon Film pour Survivre aux Jours Bof » ! 😊 Évidemment, les jours bof, on évite les drames… Donc, pas de « Il faut sauver le Soldat Ryan » ou « La ligne Verte », ou quoi que ce
De plus en plus, on se rend compte d’un mal-être général au milieu de nos vies chaotiques. On se sent fatigué, stressé, énervé, bref, rien ne va, on est débordé. Dans ces cas là, beaucoup se réfère à un coach pour « passer le cap ». Le coach, quel qu’il soit, propose différentes techniques pour refaire le plein d’énergie et se sentir mieux. Le coaching positif est l’une de ces méthodes, ma
Ah les toxiques !… Je suis sûre que vous avez déjà eu l’occasion d’en croiser, d’en fréquenter et peut-être même de vous faire pomper l’énergie vitale !!! La question qu’on se pose toujours, c’est : « Comment éviter les personnes toxiques ? » La première chose à faire avant de chercher à les éviter, c’est d’apprendre à les reconnaître pour mieux passer son chemin ! Évidemment, il y a plusieurs catégories
Le Mood Board signifie généralement Tableau ou Planche d’inspiration. Pour ma part, j’applique la traduction littérale et je vous explique Le Mood Board à ma Sauce ! Je l’appelle le « Good Mood Board » 🙂 Que doit-on mettre sur un Good Mood Board ? Roulement de tambour… Vous y mettez ce que vous voulez du moment que cela vous génère de la bonne humeur ! C’est le moment d’être un tout petit
On a tous déjà entendu parlé de cette histoire de « work-life balance » n’est ce pas ? Vous comme moi êtes constamment à la recherche de l’équilibre, qui est parfois mis à rude épreuve ! Mais pourquoi est-ce si important ? Tout d’abord, physiologiquement et physiquement, il faut bien que la machine se repose, quel que soit le domaine dans lequel vous êtes. Cela ne vous viendrait pas à l’esprit de
On a tous des hauts et des bas dans la vie. N’est-ce-pas le concept même de la vie ? Il arrive parfois qu’on n’arrive plus à faire la part des choses et qu’on se sente comme englué dans une spirale infernale dont on ne peut pas s’extraire. C’est le moment de Faire appel à un Coach Ok, c’est bien, mais un coach c’est quoi ? Un coach a différentes
Dans toutes les approches de bien-être, mieux-être, équilibre, gestion du stress, management de son temps, planning ultra chargé, il est une chose qu’on relègue toujours à la dernière place et c’est Prendre du Temps pour Soi… Et malheureusement, cela revient à emprunter l’autoroute du chaos à 200 à l’heure 😔 Ne vous laissez donc pas envahir par la culpabilité et prenez rendez-vous avec vous ! Parce que, oui, c’est ce qu’il
La santé, on ne l’apprécie que lorsqu’on ne l’a plus. Les gens, on ne les apprécie que lorsqu’ils nous quittent. L’aisance financière, on ne l’apprécie que lorsqu’on la perd. Tout ceci vous semble t-il familier ? Et si pour une fois, on apprenait à Focaliser sur ce qui va bien ? C’est un exercice qui est difficile car les choses qui vont bien ne tournent pas en rond dans notre
On a tous été un jour ou l’autre confronté à une injustice, de la méchanceté, de la jalousie ou tout autre « accident » de ce genre… Et pourtant, le pardon a un effet miraculeux sur notre esprit et notre corps. Cependant, c’est un processus parfois long et difficile. Je ne vous parle bien évidemment pas de quelqu’un qui vous a bousculé involontairement. Je parle ici de personnes qui vous ont blessé