Ah le stress, la maladie du siècle ! Ce stress qui, si on le laisse prendre le pas sur le reste, nous entraîne dans des spirales infernales de mal-être, de coups de mou, de déprime, de dépression, et pire encore, de burn-out… Aujourd’hui, par ce beau dimanche ensoleillé, je vous dévoile quelques techniques de gestion du stress, que j’ai personnellement testées ! Mais, le stress, ça vient d’où en fait
Nous voilà de nouveau à l’aube d’une nouvelle année… Certains espèrent qu’elle sera meilleure que celle qui se termine. Moi, j’espère qu’elle sera toute aussi riche en aventures ! Il est important de se poser et de se livrer à quelques Réflexions sur l’année 2018. Comme vous vous en doutez, cet article est un peu plus personnel que les autres car il s’agit de Mes réflexions sur l’année 2018 !
Nous sommes à quelques jours de Noël et vous n’avez pas encore fait tous vos achats ? Pire encore, vous ne savez pas quoi acheter ? Pas de panique, je vous propose ici quelques idées cadeaux de dernière minute qui font toujours plaisir ! Idée Cadeau nº1 – Un voyage Inutile de vous rendre au bout du monde ! Un petit wee-end, une découverte touristique saura combler de bonheur de
Nous avons tous parfois des moments chaotiques dans notre vie qui nous font réagir « à chaud »… Il est important pour la santé mentale de faire tout ce qui est possible pour Retrouver Son Calme Intérieur. Des méthodes qui fonctionnent Nous avons tous des manières différentes de réagir aux évènements extérieurs qui peuvent nous mettre la tête à l’envers… Le plus important est de ne pas réagir sous la colère car cela
Nous avons tous un jour ou l’autre une baisse dans notre motivation, quelle qu’elle soit… Et bien sûr, cela arrive toujours au moment le plus inopportun ! Je suis persuadée que vous vous en êtes déjà rendu compte… Et la question qui nous taraude toujours, c’est : Comment retrouver la motivation ? Avant de chercher à retrouver la motivation, le plus important est de savoir pourquoi on l’a perdue !
Choisir un coach n’est jamais une tâche aisée ! Comme d’habitude, je vous suggère de suivre votre intuition, votre feeling. Un coach n’est pas un thérapeute bien que la plupart d’entrer nous mette l’amour de l’Humain et le désir d’aider au centre de nos préoccupations. Pour savoir à quoi vous attendre, je vous propose ici de vous expliquer le déroulement d’une session de coaching de mon point de vue.
On ne peut pas plaire à tout le monde ! Une fois cette grande vérité révélée (😂), il faut apprendre à Surmonter le Rejet. Ce n’est pas toujours facile car le rejet ou le refus nous atteint généralement en plein cœur et fait remonter le manque d’estime de soi qu’on croyait disparu à jamais, accompagné bien sûr d’une chute du baromètre de la confiance en soi… Que ce soit dans le
Cela fait maintenant presque 10 ans que je suis inscrite sur Facebook et j’ai hélas assisté au déclin du plaisir que cela procurait d’échanger avec les amis et la famille dispersée aux 4 coins du monde… Suis-je la seule dans ce cas ? A chaque fois que je me connecte, force est de constater que la méchanceté et les commentaires haineux sont en hausse. Cela dit, je ne veux pas
On a tous des jours avec et des jours sans, c’est comme ça. Et ce n’est pas grave parce qu’il y a une méthode imparable pour passer outre : C’est ce que j’appelle la technique « Un Bon Film pour Survivre aux Jours Bof » ! 😊 Évidemment, les jours bof, on évite les drames… Donc, pas de « Il faut sauver le Soldat Ryan » ou « La ligne Verte », ou quoi que ce
De plus en plus, on se rend compte d’un mal-être général au milieu de nos vies chaotiques. On se sent fatigué, stressé, énervé, bref, rien ne va, on est débordé. Dans ces cas là, beaucoup se réfère à un coach pour « passer le cap ». Le coach, quel qu’il soit, propose différentes techniques pour refaire le plein d’énergie et se sentir mieux. Le coaching positif est l’une de ces méthodes, ma