On a tous déjà entendu parlé de cette histoire de « work-life balance » n’est ce pas ? Vous comme moi êtes constamment à la recherche de l’équilibre, qui est parfois mis à rude épreuve ! Mais pourquoi est-ce si important ? Tout d’abord, physiologiquement et physiquement, il faut bien que la machine se repose, quel que soit le domaine dans lequel vous êtes. Cela ne vous viendrait pas à l’esprit de
On a tous des hauts et des bas dans la vie. N’est-ce-pas le concept même de la vie ? Il arrive parfois qu’on n’arrive plus à faire la part des choses et qu’on se sente comme englué dans une spirale infernale dont on ne peut pas s’extraire. C’est le moment de Faire appel à un Coach Ok, c’est bien, mais un coach c’est quoi ? Un coach a différentes
Dans toutes les approches de bien-être, mieux-être, équilibre, gestion du stress, management de son temps, planning ultra chargé, il est une chose qu’on relègue toujours à la dernière place et c’est Prendre du Temps pour Soi… Et malheureusement, cela revient à emprunter l’autoroute du chaos à 200 à l’heure 😔 Ne vous laissez donc pas envahir par la culpabilité et prenez rendez-vous avec vous ! Parce que, oui, c’est ce qu’il
La santé, on ne l’apprécie que lorsqu’on ne l’a plus. Les gens, on ne les apprécie que lorsqu’ils nous quittent. L’aisance financière, on ne l’apprécie que lorsqu’on la perd. Tout ceci vous semble t-il familier ? Et si pour une fois, on apprenait à Focaliser sur ce qui va bien ? C’est un exercice qui est difficile car les choses qui vont bien ne tournent pas en rond dans notre
On a tous été un jour ou l’autre confronté à une injustice, de la méchanceté, de la jalousie ou tout autre « accident » de ce genre… Et pourtant, le pardon a un effet miraculeux sur notre esprit et notre corps. Cependant, c’est un processus parfois long et difficile. Je ne vous parle bien évidemment pas de quelqu’un qui vous a bousculé involontairement. Je parle ici de personnes qui vous ont blessé
Qui n’a jamais entendu la phrase « rassemble tes chakras! » ? Il doit y en avoir, mais la grande majorité d’entre nous a déjà eu affaire à cette petite phrase assassine lorsqu’on était de mauvaise humeur ou complètement à côté de la plaque ! Alors, on voudrait bien savoir à quoi servent les chakras ! Mais les chakras, finalement, qu’est ce que c’est ? Les chakras sont des centres énergétiques. Le
On connait tous l’expression « La musique adoucit les mœurs » ! Mais avez-vous déjà constaté le pouvoir de la musique par vous-même ? La musique, sur moi, a toujours un effet bénéfique. Elle m’apaise, me motive, me console, m’accompagne dans toutes mes émotions. Ecoutez ou ré-écoutez ça, frissons assurés ! La vie est faite, de bons moments, de moments de joie indescriptible, de bof, de pas terrible, et la musique
On a tous des moments dans la vie où l’on doit faire face au changement… Que ce soit un nouveau travail, un déménagement, une nouvelle relation ou une relation qui évolue, le changement nous guette ! Et le changement nous fiche la trouille pas vrai ? Alors, on ne va pas se mentir, il n’y a pas de solution miracle. L’important est de le faire, ou au moins d’essayer de
Dans toute démarche de développement personnel, je recommande toujours de pratiquer la méditation. Cela dit, il n’est pas forcément nécessaire de rechercher le développement personnel pour s’y adonner. Je souhaite aujourd’hui, en quelques mots, répondre à la question: La Méditation, pour qui et pourquoi? Mais la méditation, qu’est ce que c’est en fin de compte? Souvent assimilée à la relaxation, la méditation est une pratique qui a effectivement pour but de